{"id":105194,"date":"2019-11-15T17:13:45","date_gmt":"2019-11-15T23:13:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agenciare.site\/index\/?p=105194"},"modified":"2019-11-15T17:13:45","modified_gmt":"2019-11-15T23:13:45","slug":"educacion-clave-para-contrarrestar-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mexpress.info\/index\/2019\/11\/educacion-clave-para-contrarrestar-la-diabetes\/","title":{"rendered":"Educaci\u00f3n, clave para contrarrestar la diabetes"},"content":{"rendered":"\n

La clave para contrarrestar su alto \u00edndice en M\u00e9xico est\u00e1 en cambiar h\u00e1bitos de vida, asegur\u00f3 la nutri\u00f3loga Leticia Hern\u00e1ndez Arizpe<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n

De acuerdo con un reporte de 2016 del\u00a0Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI)<\/a>, la\u00a0segunda causa de muerte\u00a0<\/strong>en la poblaci\u00f3n mexicana es la\u00a0diabetes<\/strong>.<\/p>\n\n\n

A esto se le suman las cifras de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n de Medio Camino 2016 (ENSANUT MC)<\/a>, en donde se reporta que en M\u00e9xico el 72 por ciento<\/strong> de los adultos tiene sobrepeso u obesidad<\/strong>, uno de los principales factores para desarrollar diabetes. <\/p>\n\n\n

Pero para contrarrestar estos n\u00fameros, la nutri\u00f3loga Leticia Hern\u00e1ndez Arizpe<\/strong> se\u00f1ala que la clave<\/strong> para prevenir este problema de salud es la educaci\u00f3n<\/strong>. <\/p>\n\n\n

\u201cHay que estar consciente de que si tengo el antecedente de diabetes en mi familia (abuelos, t\u00edos, pap\u00e1s), tengo que cuidarme, porque gen\u00e9ticamente estoy predispuesto a padecerla. <\/p>\n\n\n

\u201cTengo que saber cu\u00e1les son los niveles normales de glucosa, conocer los diversos grupos de alimentos y darnos tiempo para realizar actividad f\u00edsica\u201d, puntualiza la especialista de la Universidad Aut\u00f3noma de Nuevo Le\u00f3n (UANL). <\/p>\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante la educaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n

La ENSANUT MC 2016 se\u00f1ala que en el pa\u00eds el sobrepeso y la obesidad son el problema nutricional m\u00e1s frecuente en la poblaci\u00f3n escolar, adolescente y adulta.  El 75 por ciento de la poblaci\u00f3n no sabe cu\u00e1ntas calor\u00edas debe consumir al d\u00eda, mientras que el 46 por ciento de los diab\u00e9ticos no toma medidas preventivas para evitar o retrasar las complicaciones.<\/p>\n\n\n

\u201cTenemos que saber que la diabetes no se cura, se controla. Y para controlarla est\u00e1 la medicaci\u00f3n, la modificaci\u00f3n del consumo de alimentos, como dejar de comer alimentos industrializados y con grasa, el consumo excesivo de az\u00facar y harina, as\u00ed como las bebidas azucaradas\u201d, detalla Hern\u00e1ndez Arizpe.<\/p>\n\n\n

La profesora de la Facultad de Salud P\u00fablica y Nutrici\u00f3n<\/a> de la UANL cuenta con una certificaci\u00f3n de educaci\u00f3n en diabetes por el Consejo Nacional de Educadores en Diabetes<\/a>, misma que le ha ayudado a fomentar los buenos h\u00e1bitos en ni\u00f1os, j\u00f3venes y adultos. <\/p>\n\n\n

\u201cEl educador en diabetes es la persona que tiene las herramientas para cambiar estilos de vida y para que la persona entienda, acepte y modifique sus caracter\u00edsticas en cuanto a la alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, adem\u00e1s de c\u00f3mo debe controlar sus niveles de glucosa para evitar las complicaciones y tener una mejor calidad de vida\u201d, destaca la Coordinadora del \u00c1rea de Formaci\u00f3n de  Nutriolog\u00eda Cl\u00ednica de la UANL.<\/p>\n\n\n

Lo que debes saber de la diabetes <\/strong><\/p>\n\n\n

1.      Trastorno metab\u00f3lico en donde el cuerpo por factores como la obesidad, la mala alimentaci\u00f3n y la falta de actividad f\u00edsica deja de producir suficiente insulina, hormona que ayuda a que ingrese la glucosa, que es la fuente de alimentaci\u00f3n de las c\u00e9lulas del organismo.<\/p>\n\n\n

2.      La diabetes es una patolog\u00eda que no causa dolor y en ocasiones las personas aparentan estar sanas.<\/p>\n\n\n

3.      El nivel normal de glucosa es de 70-100 gm\/dl.<\/p>\n\n\n

4.      Un adulto en promedio debe consumir alrededor de dos mil calor\u00edas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n

5.      Sus s\u00edntomas son: sed excesiva y aumento en las ganas de orinar, incremento del apetito, p\u00e9rdida de peso sin raz\u00f3n, visi\u00f3n borrosa y entumecimiento u hormigueo en las manos o pies.<\/p>\n\n\n

Tipos de diabetes:<\/strong><\/p>\n\n\n

Tipo 1<\/strong><\/p>\n\n\n

Generalmente se presenta en infantes y el cuerpo destruye las c\u00e9lulas que producen la insulina. Estos pacientes tienen que aplicarse la misma externamente para vivir.<\/p>\n\n\n

Tipo 2<\/strong><\/p>\n\n\n

Es la m\u00e1s com\u00fan y aparece cuando las personas consumen demasiados alimentos dulces, por obesidad, la gen\u00e9tica y la falta de actividad f\u00edsica. Estos malos h\u00e1bitos ocasionan que se produzca poca insulina y los niveles de glucosa aumenten.<\/p>\n\n\n

Complicaciones por diabetes, seg\u00fan ENSANUT MC 2016<\/p>\n\n\n

\u00b7        Visi\u00f3n disminuida \u2013 54%<\/p>\n\n\n

\u00b7        Da\u00f1o en la retina \u2013 11%<\/p>\n\n\n

\u00b7        P\u00e9rdida de la vista \u2013 10%<\/p>\n\n\n

\u00b7        \u00dalceras \u2013 9%<\/p>\n\n\n

\u00b7        Amputaciones \u2013 5% 
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La clave para contrarrestar su alto \u00edndice en M\u00e9xico est\u00e1 en cambiar h\u00e1bitos de vida, asegur\u00f3 la nutri\u00f3loga Leticia Hern\u00e1ndez Arizpe De acuerdo con un reporte de 2016 del\u00a0Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI), la\u00a0segunda causa de muerte\u00a0en la poblaci\u00f3n mexicana es la\u00a0diabetes. A esto se le suman las cifras de la Encuesta Nacional de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-105194","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-locales"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105194\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mexpress.info\/index\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}